കൃത്രിമ ജോലിക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?
കൃത്രിമ പ്രസവം നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, അവളുടെ സുരക്ഷയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സുരക്ഷയും ഉറപ്പാക്കാൻ അമ്മ ചെയ്യേണ്ട നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഒന്നാമതായി, അമ്മ തന്റെ കേസ് മേൽനോട്ടം വഹിക്കുന്ന ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും കൃത്രിമ പ്രസവത്തിനുള്ള ഓപ്ഷനെക്കുറിച്ചും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവനുമായി കൂടിയാലോചിക്കുകയും വേണം. കൃത്രിമ പ്രസവത്തിന്റെ എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന നടപടിക്രമങ്ങളും സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങളും അമ്മ മനസ്സിലാക്കണം.
അടുത്തതായി, കൃത്രിമ തൊഴിലാളികൾ നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ് വൈകാരികവും ധാർമ്മികവുമായ പിന്തുണയുണ്ടെന്ന് അമ്മ ഉറപ്പാക്കണം. ഈ പിന്തുണ ഒരു പങ്കാളിയിൽ നിന്നോ കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നോ അമ്മയുടെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ ആകാം. ഈ സുപ്രധാന സമയത്ത് അമ്മയ്ക്ക് ആശ്വാസവും സുരക്ഷിതത്വവും തോന്നേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
പ്രസവാനന്തര പരിചരണത്തിന് പദ്ധതിയുണ്ടെന്ന് അമ്മയും ഉറപ്പാക്കണം. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മേൽനോട്ടം വഹിക്കുന്ന ആരോഗ്യ പരിപാലന സംഘവുമായി ഏകോപിപ്പിച്ച് മുൻകൂട്ടി ഒരു പ്ലാൻ വികസിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അവിടെ അമ്മയ്ക്ക് കുട്ടിയുടെ പരിചരണത്തെക്കുറിച്ചും തുടർന്നുള്ള ചികിത്സയെക്കുറിച്ചും അവളുടെ ആവശ്യങ്ങളും മുൻഗണനകളും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
കൂടാതെ, കുട്ടിക്ക് ആവശ്യമായ വസ്തുക്കളുടെ ലഭ്യത ഉറപ്പാക്കുക, ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് മടങ്ങിയെത്തിയ ശേഷം ടെൻഷനും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുന്നതിന് മറ്റ് വീട്ടുജോലികൾ സംഘടിപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയ കൃത്രിമ ജോലിക്ക് മുമ്പ് അമ്മയ്ക്ക് ഗാർഹിക കാര്യങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
പൊതുവേ, അമ്മയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്നും വിജയകരവും സുഖപ്രദവുമായ ജനന അനുഭവത്തിന് അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ പ്രസവത്തിന് മുമ്പ് അമ്മ നന്നായി തയ്യാറാകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
കൃത്രിമ പ്രസവം വേദനാജനകമാണോ?
കൃത്രിമ പ്രസവം വേദനാജനകമാണോ അല്ലയോ എന്ന് പലരും ചിന്തിക്കാറുണ്ട്. ആവശ്യമായ മരുന്നുകളും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഉപയോഗിച്ച് ഡോക്ടർമാരോ മിഡ്‌വൈഫുകളോ പ്രസവിക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണ് കൃത്രിമ തൊഴിൽ എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൃത്രിമ പ്രസവം ഒരു ശസ്ത്രക്രിയാ പ്രക്രിയയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഇത് കുറച്ച് വേദനയോടൊപ്പമുണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, നടപടിക്രമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർക്ക് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഡോക്ടർമാരും മിഡ്‌വൈഫുമാരും സ്ത്രീകൾക്ക് നടപടിക്രമങ്ങൾ, വേദനയ്ക്കുള്ള സാധ്യത, ലഭ്യമായ ആശ്വാസ രീതികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വിശദമായ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്. കൃത്രിമ ബീജസങ്കലനം പരിഗണിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ, ലഭ്യമായ ഓപ്ഷനുകളും വേദന നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വഴികളും അവലോകനം ചെയ്യാൻ അവരുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കളോട് സംസാരിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
എപ്പോഴാണ് കൃത്രിമ തൊഴിൽ പ്രാബല്യത്തിൽ വരുന്നത്?
ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് നൽകിയതിന് ശേഷം കൃത്രിമ പ്രസവം പ്രാബല്യത്തിൽ വരാൻ തുടങ്ങുന്നു, പ്രസവം പെരുകാനും നിയന്ത്രിക്കാനും തുടങ്ങുന്നതിന് സാധാരണയായി കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ എടുക്കും. ജനന കാലതാമസം, ജനന പ്രക്രിയയിലെ മോശം പുരോഗതി അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ ഇടപെടലിന്റെ ആവശ്യകത എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ജനന പ്രക്രിയയുടെ ആരംഭം ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മെഡിക്കൽ രീതികളിൽ ഒന്നാണ് കൃത്രിമ പ്രസവം.
കൃത്രിമ പ്രസവം നൽകുമ്പോൾ, ഗർഭാശയ സങ്കോചത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഓക്സിടോസിൻ എന്ന ഹോർമോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ജനന പ്രക്രിയയ്ക്ക് തുടക്കമിടുന്നു. പ്രസവം മന്ദഗതിയിലാകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, സാധാരണ പ്രസവസമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന മലബന്ധം സ്ത്രീകൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. കൃത്രിമ അധ്വാനം സ്വാഭാവിക അധ്വാനത്തേക്കാൾ കാലക്രമേണ പുരോഗമിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും.
എന്നിരുന്നാലും, അമ്മയുടെയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെയും സുരക്ഷ ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനും ഓപ്പറേഷന്റെ പുരോഗതിയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പും നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും നേരിട്ടുള്ള മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ കൃത്രിമ പ്രസവം നടത്തണം. കൃത്രിമ പ്രസവം നൽകിയ ശേഷം ആശുപത്രിയിൽ പ്രസവം നടത്താൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അവിടെ സ്ത്രീയെയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കാനും എന്തെങ്കിലും സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടായാൽ ആവശ്യമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാനും കഴിയും.
കൃത്രിമ അദ്ധ്വാനം ഉപയോഗിച്ച് ബാക്ക് കുത്തിവയ്പ്പ് എപ്പോഴാണ് എടുക്കേണ്ടത്?
കൃത്രിമ അദ്ധ്വാനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, അരയ്ക്ക് താഴെയുള്ള ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗം മരവിപ്പിക്കാൻ ഒരു സൂചി പുറകിലേക്ക് തിരുകുന്നു. പ്രസവസമയത്ത് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ മരുന്നുകൾ പിന്നിലെ സൂചിയിലൂടെ കുത്തിവയ്ക്കുന്നു. കൃത്രിമ അദ്ധ്വാനം ഉപയോഗിച്ച് പിന്നിലേക്ക് സൂചി ചേർക്കുന്ന സമയം ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥ, കുട്ടിയുടെ വികസനം, അമ്മയുടെ മുൻഗണനകൾ, ഡോക്ടറുടെ പരിശോധനകൾ തുടങ്ങിയ ചില ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വേദന ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, പ്രസവ പ്രക്രിയയുടെ തുടക്കത്തിൽ പിൻ സൂചി ചേർക്കുന്നത് തിരഞ്ഞെടുക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ വേദന ആരംഭിക്കുന്നത് വരെ അത് വൈകിയേക്കാം. കൃത്രിമ പ്രസവത്തോടെ നട്ടെല്ല് സൂചി ഘടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉചിതമായ സമയം നിർണ്ണയിക്കാനും അവളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും വ്യക്തിഗത മുൻഗണനകളും അടിസ്ഥാനമാക്കി തീരുമാനിക്കാനും അമ്മ ആരോഗ്യ പരിപാലന സംഘവുമായി സഹകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
കൃത്രിമ തൊഴിലാളികളുടെ അപകടസാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
കൃത്രിമ ബീജസങ്കലനത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ കുട്ടികളുണ്ടാകുന്ന പ്രക്രിയയിൽ കൃത്രിമ ബീജസങ്കലനം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകാവുന്ന പ്രശ്നങ്ങളും സങ്കീർണതകളുമാണ്. ഗർഭധാരണത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ദമ്പതികൾക്കോ അല്ലെങ്കിൽ പരമ്പരാഗത രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഗർഭധാരണം തടയുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള ഒരു സാധാരണ മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമമാണ് കൃത്രിമ ബീജസങ്കലനം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പ്രക്രിയ അപകടസാധ്യതകളില്ലാത്തതല്ല, കാരണം ഇത് അമ്മയ്ക്കും നവജാതശിശുവിനും നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.
കൃത്രിമ ബീജസങ്കലനത്തിന്റെ പൊതുവായ അപകടങ്ങളിലൊന്നാണ് എക്ടോപിക് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത, ഗർഭാശയത്തിൽ ഒന്നിലധികം ഭ്രൂണങ്ങൾ വികസിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥ. ഇത് ഗർഭധാരണത്തിന് പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുകയും അകാല ജനനത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കൃത്രിമ ബീജസങ്കലനം നവജാതശിശുവിൽ ജനന വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
കൂടാതെ, ഐവിഎഫ് ട്രിപ്പിൾ, ക്വാഡ്രപ്പിൾ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഗര്ഭപാത്രത്തിനുള്ളിലെ ഗര്ഭപിണ്ഡങ്ങളുടെ എണ്ണം ഒന്നോ രണ്ടോ ആയി കൂടുമ്പോഴാണ് ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുന്നത്. ട്രിപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്വാഡ്രപ്പിൾ ഗർഭധാരണം ഗുരുതരമായ ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നമാണ്, ഇത് അമ്മയ്ക്കും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിനും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
തീർച്ചയായും, IVF പ്രക്രിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് അപകടസാധ്യതകളും ഉണ്ട്, പങ്കാളികൾക്കിടയിൽ ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങളുടെ കൈമാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയ്ക്കുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത. ബീജസങ്കലന പ്രക്രിയയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളോട് അമ്മയ്ക്ക് അലർജിയുണ്ടാകാം.
പൊതുവേ, കൃത്രിമ ബീജസങ്കലനം പരിഗണിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ എല്ലാ അപകടസാധ്യതകളും കണക്കിലെടുക്കുകയും എന്തെങ്കിലും തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവരെ ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടർമാരുമായി ചർച്ച ചെയ്യുകയും വേണം. ചികിത്സിക്കുന്ന മെഡിക്കൽ ടീമുമായുള്ള നല്ല ആശയവിനിമയം അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കാനും വിജയകരമായ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
ഗർഭപാത്രം 1 സെന്റീമീറ്റർ തുറന്നിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
നിങ്ങളുടെ സെർവിക്സ് 1 സെന്റീമീറ്റർ എത്രത്തോളം വികസിച്ചുവെന്ന് അറിയണമെങ്കിൽ, ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഗര്ഭപാത്രം തുറന്നിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിന്, ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ഒരു ആന്തരിക പരിശോധന നടത്തണം, സാധാരണയായി പ്രസവത്തിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യമുള്ള ഒരു ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ മിഡ്വൈഫ്. ഈ പരിശോധന പ്രൊഫഷണലിനെ സെർവിക്സിൻറെ നീളവും വീതിയും അതിന്റെ വിശാലതയും വിലയിരുത്താൻ അനുവദിക്കും. സെർവിക്സ് 1 സെന്റിമീറ്ററിൽ തുറന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇതിനർത്ഥം സെർവിക്സ് പ്രസവത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്നാണ്. പ്രസവസമയത്ത് കുഞ്ഞ് കടന്നുപോകാൻ ശരീരം സെർവിക്സിനെ വികസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം ഇത്. ഇത് ജനന പ്രക്രിയയിലെ ഒരു സുപ്രധാന മുന്നേറ്റമാണ്, അതിനർത്ഥം ശരീരം ജനനത്തിനായി പൂർണ്ണമായി തയ്യാറെടുക്കുന്നതിന്റെ പാതയിലാണ്.
കൃത്രിമ പ്രസവം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ പെല്വിസിലേക്ക് ഇറങ്ങാന് സഹായിക്കുമോ?
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടങ്ങളിലൊന്നാണ് ജനന പ്രക്രിയ, കൂടാതെ അവളുടെ പ്രസവത്തെ സുഗമമായും സുരക്ഷിതമായും ബാധിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങളിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡം പെൽവിസിലേക്ക് സ്ലൈഡുചെയ്യുന്നത് ജനന പ്രക്രിയയ്ക്ക് തയ്യാറാണ്. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ പെല്വിസിലേക്ക് തള്ളിവിടാന് സഹായിക്കുന്ന പ്രസവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവിന് പേരുകേട്ടതാണ് കൃത്രിമ പ്രസവം.
സ്വാഭാവിക ജനനം സാധാരണയായി ഗർഭാശയമുഖത്തിലൂടെയും പെൽവിക് കോണുകളിലൂടെയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ ക്രമേണ തള്ളുന്നതിന് സ്വാഭാവിക സങ്കോചങ്ങളുടെ പ്രക്രിയ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് സാധാരണയായി പെൽവിസിലേക്ക് സ്ലൈഡുചെയ്യാൻ പ്രയാസമുണ്ടാകാം, ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വലിപ്പം അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥാനം അല്ലെങ്കിൽ ജനന പ്രക്രിയയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ മൂലമാകാം.
ഈ പ്രക്രിയ സുഗമമാക്കുന്നതിൽ കൃത്രിമ പൂമ്പൊടിയുടെ പങ്ക് ഇവിടെയുണ്ട്. ഗർഭാശയ സങ്കോചങ്ങളെ കാര്യക്ഷമമായും ശക്തമായും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഓക്സിടോസിൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ പോലുള്ള സിന്തറ്റിക് ഹോർമോണുകളുടെ ഡോസുകൾ അമ്മയ്ക്ക് നൽകുന്നു. പ്രസവത്തിന്റെ പുരോഗതിയും വാക്‌സിനോടുള്ള അമ്മയുടെ പ്രതികരണവും അനുസരിച്ചാണ് ഈ ഡോസുകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നത്.
കൃത്രിമ അദ്ധ്വാനം സാധാരണയായി പെൽവിസിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സ്ഥാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് സെർവിക്സിനെ വികസിപ്പിക്കുകയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രേരണയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്വാഭാവികമായി പുരോഗമിക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ ജനന പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാനും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.
എന്നിരുന്നാലും, ഗര്ഭപിണ്ഡം പെല്വിസിലേക്ക് വഴുതിപ്പോകുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കൃത്രിമ അദ്ധ്വാനം എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച പരിഹാരമല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും അവൻ്റെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള ക്ലിനിക്കൽ വിലയിരുത്തലും അമ്മയുടെയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെയും സുരക്ഷയെ ആശ്രയിക്കുകയും വേണം.
38-ാം ആഴ്ചയിലെ പ്രസവത്തെ ഞാൻ എങ്ങനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും?
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 38-ാം ആഴ്ച അടുക്കുമ്പോൾ, സ്വാഭാവിക രീതിയിൽ പ്രസവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചില നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ തുടങ്ങാം. ജനന പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാനും ആരംഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില ടിപ്പുകൾ ഇതാ:
- നടത്തം: ഗർഭാശയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും പ്രസവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ ഒരു പ്രവർത്തനമാണ് നടത്തം. ദിവസവും ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് ചെറിയ നടത്തം നടത്തുന്നത് നിങ്ങൾ പരിഗണിച്ചേക്കാം.
- ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത്: പ്രസവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതുൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമായാണ് ഈന്തപ്പഴം അറിയപ്പെടുന്നത്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 6-ാം ആഴ്ചയിൽ ദിവസവും 7-38 ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ഗർഭാശയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ജനന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.
- ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം: ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഈ ഘട്ടത്തിലെ ലൈംഗികത പ്രസവത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമാണ്.
- സെൻസിറ്റീവ് പോയിന്റുകൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നത്: ശരീരത്തിലെ ചില സെൻസിറ്റീവ് പോയിന്റുകൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് പ്രസവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമെന്ന് അറിയാം. ഈ പോയിന്റുകളെക്കുറിച്ചും അവ സൌമ്യമായി മസാജ് ചെയ്യാനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായോ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായോ നിങ്ങൾക്ക് ചർച്ച ചെയ്യാം.
- ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം: ഡീപ് ബ്രീത്തിംഗ് ടെക്നിക്കുകളും ധ്യാനവും പ്രസവം സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന രീതികളാണ്. ജനന തയ്യാറെടുപ്പ് ക്ലാസുകളിലൂടെ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.
ഈ നുറുങ്ങുകളിൽ ഏതെങ്കിലും പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഉചിതമായ ഉപദേശത്തിനും ഗർഭത്തിൻറെ പൊതുവായ സുരക്ഷ പരിശോധിക്കുന്നതിനും ഒരു ഡോക്ടറെയോ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെയോ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പ്രാക്‌ടീഷണർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് രീതികളും ലേബർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനും ആരംഭിക്കുന്നതിനും ഉണ്ടാകാം.
