ഉയർന്ന ALT അപകടകരമാണോ?

ഉയർന്ന ALT അപകടകരമാണോ?

നിങ്ങൾ രക്തപരിശോധന നടത്തുകയും ALT ലെവൽ സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇത് അപകടകരമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഈ എൻസൈം കരളിൽ കാണപ്പെടുന്നതിനാൽ, പ്രോട്ടീനുകളും കൊഴുപ്പുകളും വിഘടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, ALT-ൽ കുറച്ച് വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അത് അപകടകരമായ നിലയിലേക്ക് ഉയരുന്നത് ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.

മിക്ക കേസുകളിലും, ALT സാധാരണ നിലയേക്കാൾ വളരെ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ അപകടകരമാണ്. പുരുഷന്മാർക്ക് ALT ന്റെ സാധാരണ പരിധി ലിറ്ററിന് 10-40 IU ആണ്, സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് ലിറ്ററിന് 7-35 IU ആണ്. നിങ്ങളുടെ ALT ഈ പരിധികൾ കവിയുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ കരൾ തകരാറ് പോലെയുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നിന്റെ അടയാളമായിരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ALT ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ അദ്ദേഹത്തിന് ഫലങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യാനും രോഗാവസ്ഥ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാനും കഴിയും. കാരണവും ഉചിതമായ ചികിത്സയും നിർണ്ണയിക്കാൻ അധിക പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. മറക്കരുത്, ALT ലെവലിലെ മാറ്റങ്ങൾ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇത് പതിവായി നിരീക്ഷിക്കുകയും സമയബന്ധിതമായി ആവശ്യമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും വേണം.

ഉയർന്ന കരൾ എൻസൈമുകളെ കുറിച്ച് നമ്മൾ എപ്പോഴാണ് വിഷമിക്കുന്നത്?

വിവിധ ഘടകങ്ങളുടെ ഫലമായി കരളിലെ ALT അളവ് ഉയർന്നേക്കാം, എന്നാൽ അവയുടെ ഉയർച്ച പലപ്പോഴും കരൾ പ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ALT എൻസൈമിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അപകടകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന കരൾ അണുബാധകളുടെയും മറ്റ് രോഗങ്ങളുടെയും സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

വളരെ ഉയർന്ന ALT ലെവൽ കണ്ടെത്തിയാൽ, ഈ ഉയർച്ചയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഓക്കാനം, അമിതമായ ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ മഞ്ഞനിറം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

ALT എൻസൈമിന്റെ അളവ് പരിശോധിക്കാൻ ആനുകാലിക രക്തപരിശോധന നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി കണ്ടുപിടിക്കാൻ. കരളിന്റെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്, വലിയ അളവിൽ മദ്യം ഒഴിവാക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക, സ്ഥിരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക.

ഓർക്കുക, കരളിന്റെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് രോഗം തടയാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അസാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളോ ALT എൻസൈമിന്റെ ഉയർന്ന അളവോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, സാഹചര്യം വിലയിരുത്തുന്നതിനും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഉചിതമായ ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നതിനും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ മടിക്കരുത്.

ഉയർന്ന ആൾട്ട് വിശകലനം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

ഒരു ALT ടെസ്റ്റ് നടത്തുമ്പോൾ, "അലനൈൻ അമിനോ ട്രാൻസ്ഫറസ്" എന്ന എൻസൈം രക്തത്തിൽ അളക്കുന്നു. പരിശോധനാഫലം ഈ എൻസൈമിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് കരൾ പ്രശ്നത്തിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം.

ഒരു സാധാരണ കരൾ പ്രവർത്തന പരിശോധനയുടെ ഭാഗമാണ് ALT ടെസ്റ്റ്. ALT ലെവൽ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, അത് സിറോസിസ്, ഹെപ്പറ്റോടോക്സിസിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് പോലുള്ള വിവിധ കരൾ രോഗങ്ങളുടെ ഫലമായിരിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയോ കഠിനമായ വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ പോലുള്ള മറ്റ് താൽക്കാലിക കാരണങ്ങളാൽ ALT ലെവലിൽ താൽക്കാലിക വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാകാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതിനാൽ, ഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിനും അന്തിമ രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

ഉയർന്ന ALT ലെവലിലേക്ക് നയിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഈ അവസ്ഥയെ ഗൗരവമായി കാണുകയും സാധ്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താനും ഉചിതമായ രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും ആവശ്യമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാനും വൈദ്യോപദേശം തേടണം.

ഉയർന്ന കരൾ എൻസൈമുകൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

പലർക്കും, ഉയർന്ന ALT ഒരു ആശങ്കയാണ്. ഈ ഉയർച്ച കരളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം, അതിനാൽ ഉയർന്നുവരുന്ന ചോദ്യം ഇതാണ്: ഉയർന്ന കരൾ എൻസൈമുകൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?

വാസ്തവത്തിൽ, ഉത്തരം ഉയർന്ന ALT ലെവലിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന എൻസൈമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള കാരണങ്ങൾ ഗുരുതരമല്ലെങ്കിൽ, മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുകയോ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന കരൾ എൻസൈമുകളുടെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ സിറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് സി പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത കരൾ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ, വീണ്ടെടുക്കൽ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാകുകയും ദീർഘകാല ചികിത്സകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

പൊതുവേ, ഉയർന്ന ALT എൻസൈമിന്റെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഉചിതമായ നടപടികളെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹത്തെ ഉപദേശിക്കുക. ശരിയായ പോഷകാഹാരം, ചിട്ടയായ വ്യായാമം, കരളിന് കേടുവരുത്തുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൽ തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

ALT എൻസൈം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

നിങ്ങളുടെ ALT ടെസ്റ്റ് സാധാരണയേക്കാൾ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, അത് കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കണം. ഇത് നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാവുന്ന ചില വഴികൾ ഇതാ:

1. ശാന്തമാക്കുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക: സമ്മർദ്ദവും മാനസിക പിരിമുറുക്കവും ALT എൻസൈമിന്റെ നിലയെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളായിരിക്കാം. സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും യോഗ അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനം പോലുള്ള ശാന്തമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പരീക്ഷിക്കുക.
2. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക: പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ALT എന്ന എൻസൈമിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചലിപ്പിക്കാനും ശ്രമിക്കുക.
3. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: നിങ്ങൾ അമിതവണ്ണമോ പൊണ്ണത്തടിയോ ആണെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ALT ലെവൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
4. ഹാനികരമായ വസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കുക: മദ്യം, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, ശീതളപാനീയങ്ങൾ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നത് ALT കുറയ്ക്കുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ആരോഗ്യകരമായ പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
5. ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക: ALT എൻസൈമിന്റെ സ്ഥിരമായ ഉയർന്ന തലത്തിൽ നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അതിന്റെ ഉയർച്ചയുടെ സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ALT എൻസൈമിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാവുന്ന ചില നടപടികളാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, എന്തെങ്കിലും നടപടിയെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രത്യേക മാർഗനിർദേശത്തിനും ഉപദേശത്തിനും നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

ഉയർന്ന കരൾ എൻസൈം ALT-ന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

എലിവേറ്റഡ് ലിവർ എൻസൈം കരൾ തകരാറിന്റെയോ പ്രശ്നത്തിന്റെയോ സൂചകമാകാം. ALT എൻസൈം കരൾ കോശങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കുന്നു. രക്തത്തിൽ ALT യുടെ അളവ് ഉയർന്നാൽ, ഇത് കരൾ പ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന ALT ഉണ്ടാകാനുള്ള നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. വൈറൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ്, ആൽക്കഹോളിക് ലിവർ ക്ഷതം തുടങ്ങിയ വിവിധ കരൾ രോഗങ്ങളുടെ ഫലമായി ഇത് ഉണ്ടാകാം. മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് തുടങ്ങിയ ചില മരുന്നുകളോ വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളോ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഫലവുമാകാം.

നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ALT ലെവൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിനും ശരിയായ കാരണം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കരളിന്റെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുന്നതിനും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും അധിക പരിശോധനകൾ നടത്തണം.

ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക, വലിയ അളവിൽ മദ്യം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക എന്നിവയിലൂടെ കരളിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു ഡോക്ടറുമായി പതിവായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് കരളിനെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തേ കണ്ടുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഉയർന്ന കരൾ എൻസൈമുകളുള്ള ഒരു രോഗി എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന കരൾ എൻസൈമുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റേണ്ടത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഉയർന്ന കരൾ എൻസൈമുകളുള്ള ഒരു രോഗിക്ക് എന്ത് കഴിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

1. പുതിയ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുക: പച്ചക്കറികൾ നാരുകളുടെയും പ്രധാന പോഷകങ്ങളുടെയും മികച്ച ഉറവിടമാണ്. ചീര, കാബേജ് തുടങ്ങിയ ഇലക്കറികളും കാരറ്റ്, തക്കാളി തുടങ്ങിയ നിറമുള്ള പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
2. മിതമായ പഴങ്ങൾ: ആപ്പിൾ, ഓറഞ്ച്, സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവ പോലെ സ്വാഭാവികമായും പഞ്ചസാര കുറവുള്ള പഴങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
3. ലഹരിപാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: മദ്യപാനം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം. ഇത് കരൾ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ഉയർന്ന എൻസൈമുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
4. കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക: പൂരിത കൊഴുപ്പുകളും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും ഒഴിവാക്കുക, മിതമായ പ്രോട്ടീനുകളും നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുക.
5. എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ ഒലിവ് ഓയിൽ: പൂരിത എണ്ണകൾക്ക് പകരം എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുക, ഇത് കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർക്കുക, കാരണം നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ആരോഗ്യ അവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന് നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയും.

സമ്മർദ്ദം കരൾ എൻസൈമുകളുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുമോ?

മാനസിക സമ്മർദ്ദവും സമ്മർദ്ദവും കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും ശരീരത്തിലെ കരൾ എൻസൈമിന്റെ അളവിനെയും ബാധിക്കുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കരൾ എൻസൈമുകളുടെ വർദ്ധനവിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, സമ്മർദ്ദം അതിലൊന്നാണ്.

വാസ്തവത്തിൽ, സമ്മർദ്ദവും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ശരീരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്നും കരളിനെ ബാധിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ വർദ്ധിച്ച സ്രവത്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നും അറിയാം. ഇത് രക്തത്തിൽ ALT പോലുള്ള കരൾ എൻസൈമുകളുടെ ഉയർന്ന അളവിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് പോലുള്ള ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കരൾ എൻസൈമുകളെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതിനാൽ, ഉയർന്ന കരൾ എൻസൈമുകളും സമ്മർദ്ദവുമായുള്ള അവയുടെ ബന്ധവും കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

ഉയർന്ന കരൾ എൻസൈം അളവ് ഒഴിവാക്കാനും കരളിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, പതിവ് വ്യായാമം, വിശ്രമം, ശരിയായ പോഷകാഹാരം എന്നിവ പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ മാർഗങ്ങളിലൂടെ സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കരൾ എൻസൈമുകളുടെ ഉയർന്ന അളവ് ദീർഘകാലത്തേക്ക് തുടരുകയോ മറ്റ് അസാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

കരളിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

ശരീരത്തിലെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കരൾ പലപ്പോഴും ഉത്തരവാദിയാണ്, അതിനാൽ അത് നിരീക്ഷിക്കുകയും ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കരൾ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സമഗ്രത പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു മാർഗ്ഗം ALT (എൻസൈം ഗ്ലൂട്ടാമിക് പൈറോപ്‌ടെറേസ്) എന്ന എൻസൈമിന്റെ അളവ് പരിശോധിക്കുന്നതാണ്.

രക്തത്തിലെ എൻസൈമിന്റെ അളവ് അളക്കാനും കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ആശയം നൽകാനും ഈ പരിശോധന ഉപയോഗിക്കുന്നു. ALT ലെവൽ സാധാരണ പരിധിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം ആരോഗ്യകരമാണെന്നും കരൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും ഇത് തെളിവായി കണക്കാക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന ALT ലെവലുകൾക്ക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ കരൾ തകരാറ് പോലെയുള്ള മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദന, ഓക്കാനം, കടുത്ത ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അധിക പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുന്നതിനും അത് ശരിയായി പരിപാലിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ പിന്തുടരേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കരൾ എൻസൈമുകളെ കുറയ്ക്കുമോ?

പൊതു ആരോഗ്യവും ശരീര സുരക്ഷയും നിലനിർത്തുന്നതിന് കുടിവെള്ളം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എന്നാൽ കുടിവെള്ളം കരൾ എൻസൈമുകളെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? ഈ ചോദ്യം പലർക്കും താൽപ്പര്യമുണ്ട്.

ആരോഗ്യകരമായ കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണെന്നത് ശരിയാണ്. ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും മാലിന്യങ്ങൾ സംസ്കരിക്കുന്നതിനും ഉത്തരവാദികളായ പ്രാഥമിക അവയവമാണ് കരൾ. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നത് ALT ഉൾപ്പെടെയുള്ള രക്തത്തിലെ എൻസൈമുകളുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, കുടിവെള്ളം കരൾ എൻസൈമുകളെ കുറയ്ക്കുമെന്ന് കൃത്യമായി തെളിയിക്കുന്ന വിശ്വസനീയമായ പഠനങ്ങളൊന്നുമില്ല. കരളിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും, എന്നാൽ ഇത് കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നേരിട്ട് പരിഹാരമല്ല.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ALT ലെവലിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്തുകയും ശരിയായ രോഗനിർണയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉചിതമായ വൈദ്യോപദേശം നൽകുകയും വേണം.

എന്റെ കരൾ എൻസൈമിന്റെ അളവ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

കരളിലെ ALT എൻസൈമിന്റെ അളവ് കൂടുന്നത് കരളിന്റെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ സൂചനയായിരിക്കാം. ഈ ശതമാനം കുറയ്ക്കാനും കരളിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനുമുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാവുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

1. പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക: കരളിലെ ALT എൻസൈമിന്റെ അളവ് കൂടാൻ കാരണമായേക്കാവുന്ന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് സമ്മർദ്ദം. ദൈനംദിന വ്യായാമം, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം, വിശ്രമ വിദ്യകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
2. മദ്യം ഒഴിവാക്കുക: കരളിൽ ALT എൻസൈമിന്റെ ഉയർന്ന അളവിൽ നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ ഉപഭോഗം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയോ വേണം. മദ്യം കരളിന്റെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും അതിന്റെ എൻസൈമുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
3. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: അധിക ഭാരം കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ALT എൻസൈമിന്റെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും സ്ഥിരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനും ശ്രമിക്കുക.
4. കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും ALT അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡും ഒഴിവാക്കാനും പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അവയെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനും ശ്രമിക്കുക.
5. ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക: കരളിൽ ALT യുടെ അളവ് ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, അവസ്ഥ വിലയിരുത്തുന്നതിനും ഉചിതമായ ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നതിനും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഈ നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് കരൾ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ഉയർന്ന കരൾ എൻസൈമുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ആസ്വദിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ പോസിറ്റീവ് ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക.

കരൾ എൻസൈമുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, കരൾ എൻസൈമുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അടയാളങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് വായനയ്ക്കും പൊതുവായ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും പ്രധാനമാണ്.

ശരീരത്തിലെ വിവിധ സുപ്രധാന പ്രക്രിയകൾക്ക് മധ്യസ്ഥത വഹിക്കുന്ന രാസ സംയുക്തങ്ങളാണ് എൻസൈമുകൾ. രക്തത്തിൽ നിന്നുള്ള വിഷവസ്തുക്കളെയും ദോഷകരമായ ശേഖരണത്തെയും തകർക്കുന്നതിൽ കരൾ എൻസൈമുകൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഉപാപചയത്തിനും മറ്റ് ശരീര പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന കരൾ എൻസൈമുകളുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ മുകളിലെ വയറുവേദന, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, ക്ഷീണം, കണ്ണുകളിൽ മഞ്ഞനിറം എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അടയാളങ്ങൾ പ്രത്യേകം മാത്രമല്ല, കരൾ ഒഴികെയുള്ള കാരണങ്ങളുണ്ടാകാമെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അതിനാൽ, യഥാർത്ഥ കാരണവും അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളും സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഉയർന്ന കരൾ എൻസൈമുകൾ യോഗ്യതയുള്ള ഡോക്ടർമാരും ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കളും വ്യാഖ്യാനിക്കണം, അവിടെ സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി അവ ചികിത്സിക്കാൻ നടപടിയെടുക്കും. അതിനാൽ, ഉയർന്ന കരൾ എൻസൈമുകളുടെ ഏതെങ്കിലും അടയാളം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ശരിയായ രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കുമായി എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നാരങ്ങ കരൾ എൻസൈമുകളെ കുറയ്ക്കുമോ?

എലിവേറ്റഡ് ലിവർ എൻസൈം സാധാരണയായി കരൾ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നാരങ്ങ നീര് കുടിക്കുന്നത് പോലുള്ള കരൾ എൻസൈമുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് നിരവധി മിഥ്യകൾ പ്രചരിക്കുന്നുണ്ട്.

കരളിനെ സംരക്ഷിക്കാനും ടിഷ്യു രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന സത്തിൽ നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, കരൾ എൻസൈമുകളിൽ അതിന്റെ പ്രഭാവം വളരെ ഫലപ്രദമല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില രോഗങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കരൾ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് കുറച്ച് ഫലമുണ്ടാക്കാം, എന്നാൽ ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത കരൾ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മതിയായ ചികിത്സയായി കണക്കാക്കില്ല.

പൊതുവേ, സമീകൃതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി നാരങ്ങയും നാരങ്ങാനീരും കഴിക്കുന്നത് കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തന്ത്രമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന കരൾ എൻസൈമുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിന് എന്തെങ്കിലും നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

കരൾ എങ്ങനെ സ്വാഭാവികമായി വൃത്തിയാക്കാം?

മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിലൊന്നാണ് കരൾ, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് നിരവധി സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. കരളിന്റെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം കരൾ സ്വാഭാവികമായി വൃത്തിയാക്കുക എന്നതാണ്.

വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, അധിക പഞ്ചസാര എന്നിവ പോലുള്ള വിഷ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും അകന്നുനിൽക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ കരൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മത്സ്യം, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യകരമായ, സമീകൃതാഹാരത്തിലേക്ക് മാറുക.

കൂടാതെ, ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ, കടുക് എന്നിവ പോലുള്ള കരളിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെയും സസ്യങ്ങളുടെയും ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് കരൾ ശുചിത്വം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാകും. നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യാനും ടെൻഷനും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും.

കരൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് ക്ഷമയും തുടർച്ചയും ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. നിങ്ങൾ ഫലങ്ങൾ കാണുന്നതിന് കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് തുടരുകയും മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുകയും വേണം.

സിറോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കരൾ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും അവയ്ക്ക് പകരം വടു ടിഷ്യു ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഗുരുതരമായ, വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ് സിറോസിസ്. എലിവേറ്റഡ് എഎൽടി (അലനൈൻ അമിനോ ട്രാൻസ്ഫറസ്) സിറോസിസിന്റെ ആദ്യകാല ലക്ഷണമാണ്. വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ അട്രോഫി മൂലം കരൾ തകരാറിലാകുമ്പോൾ രക്തത്തിൽ ALT അളവ് ഉയരുന്നു.

സിറോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തവും ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യസ്തവുമാണ്. സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ALT, AST തുടങ്ങിയ കരൾ എൻസൈമുകളുടെ ഉയർന്ന അളവ് രക്തത്തിൽ.
• പൊതുവായ ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും.
• വിശപ്പില്ലായ്മയും ഭാരക്കുറവും.
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി.
• വയറു വീർക്കുക, അടിവയറ്റിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടാം.
• മലത്തിന്റെയും മൂത്രത്തിന്റെയും നിറത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ.
• ചൊറിച്ചിൽ തൊലി.
• കാലുകളിലും കാലുകളിലും വീക്കം.

അവസ്ഥ വിലയിരുത്തുന്നതിനും സിറോസിസ് നിർണയിക്കുന്നതിനും ഉചിതമായ ചികിത്സ നിശ്ചയിക്കുന്നതിനും ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കരൾ തകരാറുകൾ വിലയിരുത്തുന്നതിന് എക്സ്-റേ സ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ പോലുള്ള അധിക പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.