ആർത്തവത്തിന് കുരുമുളകിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
ആർത്തവചക്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ കുരുമുളക് ചില ഗുണങ്ങൾ നൽകിയേക്കാം.
ഗർഭാശയത്തിൻറെ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും ആർത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾ കുരുമുളകിൽ ഉള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം.
ഈ ചേരുവകളിൽ ഒന്ന് പൈപ്പറിൻ ആണ്, ഇതിന് വേദന വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ ആർത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള കഴിവുമുണ്ട്.
ഗർഭാശയത്തിലെ ഉത്തേജക ഫലത്തിന് നന്ദി, കാലതാമസമുള്ള ആർത്തവത്തിന്റെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കുമെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
കൂടാതെ, കറുത്ത കുരുമുളകിൽ ഹെക്സെയ്ൻ സത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആർത്തവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വയറുവേദന ഒഴിവാക്കും.
ഈ സത്തിൽ പേശികളുടെ രോഗാവസ്ഥയെ ശമിപ്പിക്കുകയും വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
ഗര്ഭപാത്രം വൃത്തിയാക്കുന്നതിൽ കറുത്ത കുരുമുളക് ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, ഇത് ഗർഭാശയത്തിൻറെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മുട്ടയിലേക്കുള്ള ബീജത്തിന്റെ പ്രവേശനം സുഗമമാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
ആർത്തവ ചക്രത്തിലെ അസാധാരണമായ മലബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് സംരക്ഷിക്കുമെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
കൂടാതെ, കുരുമുളകിൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആർത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കവും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഈ ഗുണങ്ങൾ ആർത്തവ ചക്രത്തിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഗര്ഭപാത്രത്തെ ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും.
പ്രകൃതിദത്ത പാചകരീതികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഒരു കപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള പാലിൽ കാൽ ടീസ്പൂൺ കുരുമുളകുപൊടി കലർത്തി കഴിക്കുന്നത് ചില ആർത്തവ പ്രശ്നങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും ആർത്തവത്തെ വേഗത്തിലാക്കാനും കഴിയുന്ന മികച്ച പാചകക്കുറിപ്പുകളിലൊന്നാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
പ്രോത്സാഹജനകമായ ചില ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ക്ലിനിക്കൽ ഗവേഷണത്തിലൂടെ ഈ നേട്ടങ്ങൾ നിർണ്ണായകമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് ഊന്നിപ്പറയേണ്ടതാണ്.
അതിനാൽ, ആർത്തവത്തിന് കുരുമുളക് കഴിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും നടപടിയെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ആർത്തവ സമയത്ത് കുരുമുളക് ഉപയോഗപ്രദമാണോ?
അതെ, കറുത്ത കുരുമുളക് ആർത്തവ സമയത്ത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
ആർത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഗുണങ്ങൾ കുരുമുളക് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കുരുമുളക് ഗർഭാശയ സങ്കോചങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും അതുവഴി അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം ഗർഭപാത്രം വൃത്തിയാക്കാനും അതിനിടയിലെ സങ്കോചങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
കുരുമുളകിൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്, ഇത് തലവേദന ഒഴിവാക്കാനും ആർത്തവ ചക്രത്തിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന കുടൽ തകരാറുകൾക്കും പ്രത്യുൽപാദന രോഗങ്ങൾക്കും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ആർത്തവ ചക്രത്തിൽ കുരുമുളകിന്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല, അതിനാൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്, എന്നാൽ ഈ സമയത്ത് അതിന്റെ ഗുണങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നതിന് ജാഗ്രതയോടെ.
കുരുമുളക് അണ്ഡാശയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമോ?
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വിവിധ പാചകരീതികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് കുരുമുളക്.
സ്ത്രീകളിൽ ഉത്തേജനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് അവരുടെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കും.
ആർത്തവ ചക്രത്തിൽ കുരുമുളക് കഴിക്കുന്നത് അണ്ഡാശയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും ഹോർമോൺ ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങളും വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങളും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
ആർത്തവസമയത്ത് പാലിനൊപ്പം കുരുമുളക് കുടിക്കുന്നത് അണ്ഡാശയത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും പ്രവർത്തനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ വിവരങ്ങൾ വ്യക്തിഗത അനുഭവങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളുമാകാമെന്നും ഉറച്ച ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ പിന്തുണയ്‌ക്കില്ലെന്നും ഞങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കണം.
കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മസാലകൾ കഴിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
സാധാരണയായി, കറുത്ത കുരുമുളക് ഭക്ഷണത്തിൽ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകും.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ അത് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത്, അത് ശരീരത്തിൽ അമിതമായി ചൂടാകുകയോ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യും.
ആർത്തവ സമയത്ത് ഗർഭപാത്രം എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാം?
ആർത്തവസമയത്ത് ഗർഭാശയത്തിൻറെ സംരക്ഷണം സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണെന്ന് അറിയാം.
ഈ കാലയളവിൽ ഗർഭപാത്രം വൃത്തിയാക്കാനും അതിന്റെ വൃത്തി നിലനിർത്താനും ആരോഗ്യകരമായ നിരവധി ശീലങ്ങൾ പിന്തുടരാം.
- ചൂടുള്ള ഷവർ: ആർത്തവചക്രം അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം, ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
അരക്കപ്പ് ഉപ്പ് ചേർത്ത ചൂടുവെള്ളം നിറച്ച ബാത്ത് ടബ്ബിൽ ഇരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
യോനി വൃത്തിയാക്കാനും വയറുവേദന ഒഴിവാക്കാനും ഉപ്പ് സഹായിക്കുന്നു. - ഔഷധ സസ്യങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നു: ഗര് ഭപാത്രം വൃത്തിയാക്കാനും ആരോഗ്യം വര് ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില പച്ചമരുന്നുകളുണ്ട്.
ഈ പച്ചമരുന്നുകൾക്കിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചൂടുള്ള ഇഞ്ചി പാനീയം കുടിക്കാം.
ഇഞ്ചി രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഗർഭാശയത്തെ വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആരാണാവോ, ഗാർഡൻ ക്രെസ്, പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഗർഭപാത്രം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മറ്റ് ഔഷധസസ്യങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. - ശരിയായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുക: ആർത്തവസമയത്ത് ഉചിതമായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ഇത് യോനിയിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നതിനും വീക്കവും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
അധിക സ്രവങ്ങളിൽ നിന്ന് യോനി വൃത്തിയാക്കാനും വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. - തേനിനെ ആശ്രയിക്കുന്നു: തേനിന് ഫലപ്രദമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
അതിനാൽ, ഗർഭാശയത്തിൻറെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, അതിരാവിലെ ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ശുചിത്വ ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ ശരിയായതും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നതുമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആർത്തവചക്രം സമയത്ത് ഗർഭപാത്രം വൃത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.
കുരുമുളക് രക്തസ്രാവം നിർത്തുമോ?
പോളിസിസ്റ്റിക് അണ്ഡാശയത്തിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ഹോർമോൺ തകരാറാണ് പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം.
ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, അനാവശ്യ രോമവളർച്ച തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഈ രോഗം കാരണമായേക്കാം.
ഭാഗ്യവശാൽ, പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോമിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തി സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതായി സൂചിപ്പിക്കുന്ന അടയാളങ്ങളുണ്ട്.
പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോമിൽ നിന്നുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:
- ആശങ്കാജനകമായ തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ക്രമം: പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോമിന്റെ കാലക്രമേണയും ചികിത്സയിലൂടെയും, ആർത്തവചക്രം ക്രമമായി തുടങ്ങുകയും എല്ലാ മാസവും അതിന്റെ സാധാരണ സമയത്ത് വരികയും ചെയ്യുന്നു.
- അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ഭാരം വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യുക: പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം അമിതഭാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.
ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ, സാധാരണ ശരീരഭാരം കുറയുകയും ശരീരം അതിന്റെ അനുയോജ്യമായ ഭാരം വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യും. - രോഗത്തോടൊപ്പമുള്ള ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നത്: ചികിത്സ തുടരുകയും ഹോർമോൺ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, വേദനയുടെ വികാരം അപ്രത്യക്ഷമാകാം അല്ലെങ്കിൽ അനാവശ്യ രോമവളർച്ച കുറയാം.
- ഫെർട്ടിലിറ്റി ചികിത്സകളോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണവും പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവും: ഫെർട്ടിലിറ്റി ചികിത്സകളോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണത്തിൽ ഒരു പുരോഗതിയും പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോമിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുത്തതിന് ശേഷം ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യതയും ഒരു വ്യക്തി ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം.
- മാനസികവും മാനസികവുമായ അവസ്ഥയുടെ സ്ഥിരതയും ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ അപ്രത്യക്ഷതയും: പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം ഉള്ള പലരും മാനസികവും മാനസികവുമായ അവസ്ഥയിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളും ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്നു.
എന്നാൽ ഹോർമോൺ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് മാനസികവും മാനസികവുമായ സ്ഥിരതയും നല്ല ഉറക്കവും വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും.
ഏതെങ്കിലും രോഗനിർണയം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
പല കേസുകളിലും, പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോമിനുള്ള ചികിത്സയ്ക്ക് മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗവും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
കുരുമുളക് യോനിയിൽ മുറുക്കുന്നുണ്ടോ?
ഭക്ഷണത്തിൽ കുരുമുളകു കഴിക്കുകയോ, കുരുമുളകുപൊടി ചേർത്ത പാൽ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഗർഭപാത്രത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
കറുത്ത കുരുമുളകിന്റെ ഘടകങ്ങൾ ഗർഭാശയത്തിൻറെ വികാസവും യോനിയിലെ സങ്കോചവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, മുൻ ജന്മങ്ങളുടെ ഫലമായി ഗർഭപാത്രം വികസിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് പ്രധാനമാണ്.
യോനിയിൽ കുരുമുളകിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങൾ ലഭ്യമല്ലെങ്കിലും, പതിവായി കുരുമുളക് കഴിക്കുന്നത് യോനിയിലെ ഇടുങ്ങിയതും ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ വികാസം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് ചില വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
യോനിയിൽ മുറുക്കാൻ വെളുത്ത കുരുമുളക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചില സമൂഹങ്ങളിൽ ചർച്ചാ വിഷയമാണ്, എന്നാൽ ഈ ശുപാർശകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് മതിയായ പിന്തുണയില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
അതിനാൽ, യോനിയിൽ മുറുക്കാനുള്ള ഏതെങ്കിലും ചികിത്സയോ പോഷകാഹാര സപ്ലിമെന്റോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഇക്കാര്യത്തിൽ വിശ്വസനീയമല്ലാത്ത ഉറവിടങ്ങളെയോ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങളെയോ നിങ്ങൾ ആശ്രയിക്കരുത്.
കുരുമുളക് വയറ് വൃത്തിയാക്കുമോ?
ആമാശയം വൃത്തിയാക്കാനും ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള കഴിവാണ് കുരുമുളകിന്റെ സവിശേഷത, ഇത് കുരുമുളക് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോ. സിന്തിയ അൽ-ഹജ്ജിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ സ്ഥിരീകരിച്ചു.
ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ എ, ഫ്ലേവോൺസ്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ കുരുമുളകിന്റെ സവിശേഷതയാണ്.കുരുമുളകിലെ ഈ പോഷകങ്ങളാണ് ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്.
കുരുമുളക് കഴിക്കുന്നത് ആമാശയത്തിലെ ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡിന്റെ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് മികച്ച ദഹനത്തിനും ഭക്ഷണ ഘടകങ്ങളുടെ വിഘടനത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
കൂടാതെ, കുരുമുളക് വയറിന് ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം ഇത് ശരീരവണ്ണം കുറയ്ക്കുകയും ദോഷകരമായ വാതകങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള സുഖം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
മാത്രമല്ല, ഗർഭപാത്രം വൃത്തിയാക്കുന്നതിനും സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കുരുമുളക് ഗുണം ചെയ്യും.
ഗര് ഭപാത്രം വൃത്തിയാക്കുന്നതിലും ബീജ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും കുരുമുളകിന്റെ പങ്ക് ഡോ.സിന്തിയ അല് ഹാജ് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി, ഇത് ഗര് ഭധാരണം സുഗമമാക്കുന്നു.
ആവർത്തിച്ചുള്ള ജനനങ്ങളുടെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഗർഭാശയ അണുബാധ കുറയ്ക്കാനും കുരുമുളക് സഹായിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, കുരുമുളക് മിതമായ അളവിലും സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പരിധിക്കുള്ളിലും കഴിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഈ ഗുണങ്ങൾ ദൃശ്യമാകൂ എന്നതും ശ്രദ്ധേയമാണ്.
അതിനാൽ, ദിവസേനയുള്ള പോഷകാഹാര ശുപാർശകൾക്കുള്ളിൽ കുരുമുളക് കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് വലിയ അളവിൽ കഴിക്കരുത്.
ആർത്തവ സമയത്ത് കുരുമുളക് ദോഷകരമാണോ?
ആർത്തവം വന്നാൽ ഈ കാലയളവിൽ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് എന്ന് ചോദിക്കാൻ പലരും തയ്യാറാകും.
ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ, ചൂടുള്ള കുരുമുളക് പട്ടികയിൽ മുകളിലാണ്.
അപ്പോൾ ആർത്തവ സമയത്ത് കുരുമുളക് കഴിക്കുന്നതിന്റെ സത്യമെന്താണ്?
ചൂട് ഉത്തേജകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന കാപ്‌സൈസിൻ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ചൂടുള്ള കുരുമുളക് ചില പാർശ്വഫലങ്ങളും ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുമെന്നത് സത്യമാണ്.
ആർത്തവസമയത്ത് കുരുമുളക് കഴിക്കുന്നത് വയറുവേദന, ശരീരം വീർക്കൽ തുടങ്ങിയ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ആർത്തവ സമയത്ത് ചൂടുള്ള കുരുമുളക് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ:
- ചൂടുള്ള കുരുമുളക് കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക: ആർത്തവസമയത്ത് ചൂടുള്ള കുരുമുളകിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ.
- പൊതുവെ എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: ചൂടുള്ള കുരുമുളകിനു പുറമേ, നിങ്ങൾ ആർത്തവ സമയത്ത് എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, അതായത് ചൂടുള്ള കുരുമുളക്, ചൂടുള്ള മസാലകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ.
- കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക: കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആർത്തവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിനാൽ ഈ കാലയളവിൽ നിങ്ങൾ അവ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
- ജല ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക: ആർത്തവസമയത്ത് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് വേദന ഒഴിവാക്കാനും പേശികളെ ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ചൂടുള്ള കുരുമുളകിന്റെ പ്രഭാവം ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
അതിനാൽ, ആർത്തവസമയത്ത് ചൂടുള്ള കുരുമുളക് കഴിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെയോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്.
ആർത്തവ സമയത്ത് ഗർഭപാത്രം വൃത്തിയാക്കുന്ന പാനീയം ഏതാണ്?
ആർത്തവ ചക്രത്തിൽ ഗർഭപാത്രം വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പാനീയങ്ങളുണ്ട്.
ഈ കാലയളവിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് വേദനയും മലബന്ധവും അനുഭവപ്പെടാം, അത് അവർക്ക് വളരെയധികം അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാക്കും.
ഈ വേദനകൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും അവയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഫലപ്രദമായേക്കാവുന്ന പാനീയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കറുവപ്പട്ട പാനീയം.
ആർത്തവത്തിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കറുവപ്പട്ട പാനീയം വളരെ ഫലപ്രദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല ഈ കാലയളവിൽ ഗർഭാശയത്തിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ വേഗത്തിൽ വൃത്തിയാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി കറുവപ്പട്ട പാനീയം ഉപയോഗിക്കാം.
ആർത്തവചക്രത്തിൽ ഗർഭപാത്രം വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകം ചൂടുള്ള ഇഞ്ചി പാനീയമാണ്.
ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭാശയ പ്രതികരണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, കാപ്പിത്തോൽ, കലണ്ടുല, ഒരു കപ്പ് ഉലുവ, പ്ലെയിൻ അല്ലെങ്കിൽ പാൽ എന്നിവ ചേർത്ത് കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഈ പാനീയങ്ങൾ ഓരോ ആർത്തവചക്രം അവസാനിക്കുമ്പോഴും ഗർഭപാത്രം വൃത്തിയാക്കുന്നതിൽ മാന്ത്രിക ഫലമുണ്ടാക്കുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
ജമന്തിയും ചമോമൈലും ചായയിൽ ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കാം, കാരണം ഇവ രണ്ടും ആർത്തവ രക്തസ്രാവം നിയന്ത്രിക്കാനും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.
ഉലുവ പാനീയത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം മറച്ചുവെക്കുന്നില്ല, കാരണം ഇത് ആർത്തവചക്രം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിന് വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല ആർത്തവ സമയത്ത് ഗർഭാശയത്തിൽ നിന്ന് മോശം രക്തം വേഗത്തിൽ പുറന്തള്ളാനും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ആർത്തവചക്രത്തിൽ ഗർഭാശയ ശുദ്ധീകരണ പാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവരുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
ഈ പാനീയങ്ങൾ ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണത്തിന് സമാന്തരമായി കഴിക്കുകയും മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും വേണം.
എന്റെ ആർത്തവ സമയത്ത് എനിക്ക് എങ്ങനെ കട്ടപിടിച്ച രക്തം ലഭിക്കും?
ആർത്തവ രക്തസ്രാവം, അതിന്റെ കാലാവധിയും ആവൃത്തിയും ഒരു മാസത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്കും ഒരു സ്ത്രീയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്കും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.
ആർത്തവസമയത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇരുണ്ട കറുത്ത ആർത്തവ രക്തത്തിന് പുറമേ, തണുത്തുറഞ്ഞ രക്തത്തിന്റെ കഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്, പുറകിലും അടിവയറ്റിലും കഠിനമായ വേദനയും ഉൾപ്പെടുന്നു.
ആർത്തവം അവസാനിച്ച ശേഷം കട്ടപിടിച്ച രക്തത്തിന്റെ ഗർഭപാത്രം വൃത്തിയാക്കാൻ ചില പ്രകൃതിദത്ത പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കാമെന്ന് സ്ത്രീകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഈ വൃത്തിയാക്കൽ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ ആവശ്യത്തിനായി ചൂടുള്ള ഇഞ്ചി പാനീയം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ആർത്തവസമയത്ത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്, അവയുടെ കാരണങ്ങൾ ശാരീരിക, ഹോർമോൺ, പാത്തോളജിക്കൽ ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ നിരവധിയാണ്.
ഗർഭാശയത്തിലെ തടസ്സം, ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ, ഗർഭം അലസൽ എന്നിവയാണ് ആർത്തവ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ.
സാധാരണഗതിയിൽ, കട്ടപിടിച്ച രക്തത്തിന്റെ ഗർഭപാത്രം വൃത്തിയാക്കാൻ സ്ത്രീകൾ ചില ഔഷധങ്ങൾ അവലംബിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും ഔഷധസസ്യത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയും സുരക്ഷിതത്വവും സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
ഉപയോഗിക്കുന്ന ഔഷധസസ്യങ്ങളിൽ നാം ഇഞ്ചി, ആരാണാവോ, ഇഞ്ചി എന്നിവ കണ്ടെത്തുന്നു.
ആരാണാവോ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഔഷധസസ്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവ ചക്രത്തിൽ, കട്ടപിടിച്ച രക്തത്തിന്റെ ഗർഭപാത്രം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ.
ജമന്തി ചായയോ ജമന്തി, ചമോമൈൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഹെർബൽ ടീയോ ഗര്ഭപാത്രം കട്ടപിടിച്ച രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാർഗമായി തയ്യാറാക്കാം.
ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഒരാഴ്ച മുമ്പ് അമരന്ത് ചായ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, ഉപയോഗത്തിന് മുമ്പ് ഗർഭം ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ആർത്തവസമയത്ത് അൽപ്പം കട്ടപിടിച്ച രക്തം മിക്ക കേസുകളിലും ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകരുത്.
എന്നിരുന്നാലും, ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്ന രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് ദീർഘനേരം തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
